Gambe Gonfie E Pesanti

Gambe Gonfie E Pesanti


Specie d'estate sono il tormento di molte persone. Spesso all'origine ci sono problemi di circolazione o uno stile di vita " a rischio", con poco movimento e tanti chili addosso.

Cosa fare:

Evitate di stare per molte ore in piedi. Ma se non potete farne a meno, indossate le calze elastiche, alzatevi spesso sulle punte, oppure fate di tanto in tanto qualche minuto di marcia sul posto.

A fine giornata, eseguite docce fredde ai polpacci. Nel caso ci sia un principio di vene dilatate, per rafforzare le pareti, giovano le tisane di ippocastano, rusco e centella asiatica, e un largo impiego alimentare di arance e limoni, ricchi di vitamina C.

Di notte dormite con i piedi sollevati di quindici centimetri dal livello del cuore.

La tisana amica delle gambe

Centella asiatica: 15 grammi

Acqua: mezzo litro

Mettete l'erba nell'acqua bollente e lasciate macerare per venti minuti. Bevete tutta la tisana durante la giornata, in due o tre riprese. la centella decongestiona le gambe e ne migliora la circolazione del sangue.

La centella asiatica è una pianta officinale originaria del continente asiatico. E' una pianta tipica della tradizione medica indiana. E' usata nei trattamenti che riguardano vene, emorroidi, crampi e cellulite; nel settore cosmetico è indicata nei casi di ferite e scottature.